dieta masa

Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 176 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : horse power, deca stack, aakg - wszystko nie systematycznie, raz brałem raz nie, bez wiedzy i rozumu brane Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : creatine magna power, bcaa pro 4200 i xpand ilość [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:70 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 103 -udo:60 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:300 -tłuszcz:60-70 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: drugi cykl test bold 8. TRENING:3 razy 1,5h 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:96 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:44.5 KLATA:- UDO:- TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:1.5 roku 6.DIETA BIALKO:2g na kg masy ciala WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak to bedzie pierwszy 8.TRENING:animal 9.CEL CYKLU:sila masa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO [...]

lat 16 Wzrost 165-167 cm cos takiego waga 57 kg staz 14 miesiecy z przerwami diete mam tylko raz bralem 1 kg gainera(olimp gain bolic) w celu uzupelnienia diety cel masa miesniowa ciagle robilem mase Dieta nie mam wyznaczonyvh godzin posilkow tylko staram sie jesc tyle tluszczy bialka i wegli na dzien ile mi potrzeba jadam piersi z kurczaka , ryz [...]

[...] Jak skończe m-drol to chcę clomid, mam już m-stack, chcę dalej białko z glutaminą i animal pump(kreatynę) do pumpa dorzucą trochę monochydratu i epithine e. Aminokwasy będą - nitro animala A dieta - jest jest. Chyba nawet za dużo białka ale jakoś daję radę. Żeby nie wchłaniać zbyt wielu węgli kupiłem HCA Mój cel to czysta masa mięśniowa

[...] i przerwalem treningi.I to chyba mnie uratowało bo przwdopodobnie byl bym pewnie na n-tym cyklu ze zrytym organizmem a wygladalbym jak koles cwiczasy pol roku z pozadna dieta.Naszczescie tamta sytuacja zmusila mnie do myslenia i zaczalem poglebiac wiedze na temat odzywiania,treningu i dopingu.Minelo troche czasu, ochlonalem, przemyslalem i [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: :( -udo: :( -talia: :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 6. DIETA: jest utrzymnywana -białko: tak -węglowodany: mniej -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: Białko: 2,5g na +/- k/m/c Tłuszcze: 0,7g +/- na k/m/c Węgle: 5g +/- na k/m/c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy an metanabolu 2 razy na omce jakies 2 lata od ostatniego cyklu 8. TRENING: nie wiem co tu [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:120 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:120+ -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: kolega jak najbardziej jest na diecie, Szczegółów nie znam -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka była 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

nie nie albo cykl redukykcyjny, tylko wtedy lepiej prop a nie enana i troche clenu, dieta redukcjyna a masa na enanie i redukcja na pct to zupelna pomylka nie mozna miec wszytskiego

1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:na mase:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg/ 1.5 godz 9. CEL CYKLU:MASA, SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] więc czejść! ale ja sie zapytuje! dlaczego kurde odżywki Ci w głowie!!!??? co Ty myslisz, ze kupisz za 50zl super mega wyyebaną odżywke i Ci masa skoczy? masz tu piramide: 1.dieta 2.regeneracja 3.trening 4.suplementacja mam nadzieje, ze mnie zrozumiales i wyciagnales wnioski, jesli nie, to nic nie osiagniesz Zmieniony przez - hilde w dniu [...]

g****o prawda ćwiczyłem 2 lata i wziołem samą deke 10ml 1ml100mg holenderki dobra dieta i trening do tego 8 kg magnum 5000 a po cyklu 2 tyg 24 tabl clomidu i mnie wyyyyjj***ało jak małego misia w przysiadzie 198kg w martwym 240 klata 135 a masa minimum 9 kg czystej... dokup jeszcze 400mg i zrób tak samo a nie pożałujesz..... al oczywiście teść [...]

Tak tak rozumiem lecz gdy jadę na suplach to moja dieta robi sie pełno wartościowa i łatwiej mi osiągnąć pożądane skutki, którymi na razie jest masa ;) W skrócie chce dołożyć dużo do diety tak aby wyrabiać ponad normę dzienna. Pomocnych premiuję sogami.

[...] stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od thermo stim oraz mega caps olimpa 9) ilość dni wolnych od kreatyny narazie biore ten cykl o który pytam na byc od stycznia 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest 11)przewidziane finanse na cykl 400-500 zl

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:ok 2,5g -węglowodany:4-5g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:BrAK:D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

jak kolega wyżej, albo masa, albo redukcja. a żeby nie robisz redukcji 2 razy, to zrób sobie przez rok masę, a potem to wyrzeźbisz :) dieta na masę z dodatnim bilansem kalorycznym.

[...] noxplode, storm, shocktherapy, noburst, krealkalyn(efx i olimp), gainfast kwota miedzy 500 a 800PLN BF ok 17% tendencja do tycia srednia, do chudniecia rowniez/ ani chudy ani gruby rekordy: -klata 120(chociaz nie chca wierzyc:p ale mam swiadka:D:D) -przysiad ok 115 -martwy ok 140 z dieta roznie bywa, ale w czasie cyklu bede pilnowal dokladnie

1. WIEK: 31 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]